Потрібна допомога з Ubuntu 16. Попередження не існує. Падаючи в раковину. Відбувається всередині віртуальної машини

Я працюю в тренажерному залі за останні 3 місяці.... [ 4 днів в тиждень , 30 хвилин на добу ]

Я хочу м'язи , форми і хочете бути підійде....

Я не бачу якихось серйозних поліпшень, як я не тренування інтенсивно і не приймати достатню кількість протеїну. (максимум я приймала це 50 г білка з їжі за день (ніяких інших білкових добавок) , але мені потрібно як мінімум 120 грам протеїну в день для моєї ваги.)

Також, з іншої причини, я не можу взяти більше, ніж 50 грамів протеїнів в день протягом наступного місяця. Після одного місяця, я можу взяти більше 120 г білка в день.

Так, що краще піти і позайматися в тренажерний зал на наступний місяць, або краще пропустити тренажерний зал на наступний місяць? Чи є вигода в тренажерний зал на наступний місяць ?

На додаток до порад вище про явно не намагається замінити м'ясо, кращий рада, яку я можу дати, щоб думати про дві речі при приготуванні вегетаріанських:

1. Умами. Це проблема номер один у більшості людей (я говорю з вами, робота кафетерію) при приготуванні вегетаріанських. М'ясо дає умами/пікантний смак, в блюдо і ви не можете просто замінити його на альтернативне м'ясо, яке ніхто і назвати це день. В моїй кулінарії, я завжди шукаю джерела умами - одні з кращих грибів (обсмажити ш*т з них, вони просто стають смачніше), Сир, харчові дріжджі, соєвий соус, глютамат натрію...

2. Білка. Так багато вегетаріанської їжі там просто вуглеводи. Це жахливо. Коли я готую, я намагаюся їсти якомога більше білка, тому я не до кінця будучи голодним через годину і поїдання чіпсів (користь для здоров'я заперечується). Шукайте інгредієнти, які можна накачувати вміст білка - нут, сочевиця, замінників соєве м'ясо, яйця, сир, тофу...

М'ясо, як правило, поєднує в собі ці два в легкий шлях, але якщо ви хочете, щоб замінити його, ви часто потрібно знайти ці два аспекти шрот з різних джерел.

Джерело: вегетаріанець/вегетаріанка вже років десять, живе з всеїдна з високими стандартами для приготування вегетаріанських страв.

Редагувати: деякі рецепт пропозиції:

• Це один позначає всі коробки (умами + низький коеф + багаті білком), а також багато будній вечір страва - я роблю це все час і всеїдний любить його. Потребує деяких індійських спецій на руках, але інші, ніж, що це якийсь цибулю і пару банок горошку - додати грецький йогурт, щоб зробити його більш вершковим https://myheartbeets.com/instant-pot-chana-masala-punjabi-chole-spiced-chickpea-curry/ обсмажити цибулю у вершковому маслі за додаткову умами удар, і ігнорувати скороварка частини - якщо ваш нут, попередньо замочують просто приготувати на звичайній плиті протягом ~20 хвилин.
• Також відмінний рецепт по буднях і з інгредієнти під рукою. Секрет в тому, щоб обсмажити волоські горіхи, умами поставляється з козячим сиром + вінегрет і білок з сочевиці. Ігнорувати модні сочевиці вимогу, нормальний ТОЦ нормально https://www.seriouseats.com/recipes/2014/04/french-lentil-salad-with-goat-cheese-and-walnuts-from-my-paris-kitchen.html.

кд /УСР/Ліб/хром-браузера/плагінів
судно в каталозі /usr/lib в/в jvm/java про-6-ВС-1.6.0.26/JRE та/Ліб/для i386/libnpjp2.так libnpjp2.так

Перезапустити хром-браузер.

Або якщо у вас встановлена остання 64-розрядна версія (встановлений в каталог/usr/lib в/в JVM/jre1.7.0/) використовувати це як друга команда:

судно ЛН-и в /usr/lib в/в JVM/jre1.7.0/Ліб/для amd64/libnpjp2.так libnpjp2.так

Дуже часто виконуваних дій у культуризмі є набір крапля. В якій Ви робите ваші робочі набори. Потім на останньому сеті ви йдете на провал, падіння ваги, перейти на поразку, скинути вагу, перейти на поразку, і скільки повторювати.

Немає жодних сумнівів, що це відчуває , як це ефективно. Що мені цікаво, чи є які-небудь дослідження, щоб підкріпити ваші слова? Люди, які роблять падіння задає насправді наростити м'язову масу в більш швидкому темпі? Або це питання зниження віддачі, і все це додає більше роботи з дуже маленької зарплати?

Месенджер піджин - в центрі програмного забезпечення

Я вже використовую його для Google Talk і він підтримує кілька облікових записів Twitter. У ньому перераховані повідомлення у простий формат рядка в протилежність фантазії форматування, який прибирає з екрану нерухомості.

Він знаходиться на панелі сповіщень і в Твіттер прийшов через нього спливає (настроюється) що зручно, так як я іду дуже мало "людей", тому інформація взагалі цікава. Але як це настроюється, якщо ви прямуєте 100С, то це буде просто одним великим списком у ваш "чат".

У Твіттері ви просто "відповісти" користувачеві чату, яка твіттері.

У мене проблема при установці OpenSSH сервер і клієнт на Ubuntu 12.04 робочого столу.

Я хочу зробити домашній сервер, але я є користувачем Windows і мені потрібен графічний інтерфейс. Перш за все, я використовував команду судо apt-отримати оновлення і я оновив всі. Коли я набрав: суду apt-отримати пакет OpenSSH-сервер, я отримав це:

Читання переліків пакетів... готово
Побудова дерева залежностей 
Читання інформації про стан... готово
Деякі пакети неможливо встановити. Це може означати, що у вас є
просите неможливого, або якщо ви використовуєте нестабільний
розподіл, що деякі необхідні пакети ще не створені
чи були видалені з incoming.
Така інформація може допомогти вирішити ситуацію:

Наступні пакети мають незадоволені залежності:
 пакет OpenSSH-сервер : залежить: пакет OpenSSH-клієнта (= 1:5.9p1-5ubuntu1) та 1:5.9p1-5ubuntu1.1 повинна бути встановлена
 Рекомендує: СШ-імпорт-ідентифікатор, але він не буде встановлений
Е: не вдалося виправити помилки, у вас пройшла зламані пакети.

Я новенька в Linux, і я погуглив помилка або проблема, але немає відповіді :/

Хто-небудь може допомогти?

Я з Bitcoin-Qt на безголовий сайт RaspberryPi, де він працює досить гладко.
Проблема починається, коли Марко Гуй вилітає через VNC , так що биткоин-на Qt Гуй висить хоча що демон раніше працює як процес, коли я перевірити з

ПС-сокира | дреп биткоин

Коротше я не можу отримати доступ до GUI і закрити його нормально єдиний спосіб, щоб все-таки доступ по SSH і я спробував

в Bitcoin-Qt в стоп
биткоин-як Qt: не вдалося підключитися до X-сервер

Що таке правильний спосіб, щоб припинити/зупинити мій биткоин-qт процес?

Там насправді 2 різних видів копіювати і вставити - це одне, передбачених базової графічної системи X11, і є той, який надає ваш віконний менеджер (Gnome, KDE, тощо).

Виділення тексту без натискання достатньо, щоб отримати його скопіював у буфер-простір Х11, і середньої кнопки миші буде вставити з цього. Якщо ви використовуєте контрольно-х або Control-C, він буде використовувати вікна-менеджера буферного простору, а також (оскільки ви повинні присвітив його використовувати ці ключі), але тільки контроль-отримаєте текст звідти - натиснувши середню кнопку миші не.

Щоб зробити речі більш заплутаною, віконний менеджер копіювання і вставка буде працювати з нетекстовыми елементами теж, так що навіть якщо ваш виділяючи отримав деякий текст в обох буферах, можливо, потім ще якісь файли або складні дані у вікні менеджера буфера і замість двох буде розсинхронізація.

Деякі програми достатньо розумні, щоб зрозуміти і використовувати, інші ні. Терміналів Windows, як правило, дурних різноманітність, коли справа доходить до копіювання і вставки. Зазвичай є налаштування для кожного додатка, щоб розповісти їм, як виправити копіювати і вставити бардак, але щоб їх правильно налаштувати дуже багато роботи. Ubuntu отримує більшість з них за замовчуванням, я думаю.

Ситуація історично була набагато гірше, і призвели до freedesktop визначення стандартів навколо нього:

http://standards.freedesktop.org/clipboards-spec/clipboards-latest.txt

Ви можете завантажити прямо з компакт-диска (у віртуальній машині буде достатньо) і скопіювати в/etc/АПТ/джерел.список з неї. Крім того, є живий образ компакт-диска готовий і виконайте наступні інструкції:

1. Змонтувати компакт-диск. Якщо у вас є .ІСО файлі, змонтувати його з допомогою:

   судно кріплення-петлі o ubuntu-11.04-desktop-amd64.iso /ЗМІ/компакт-диск
   

2. Змонтувати файлову файлової системи з компакт-диска:

   судно кріплення-петлі o /носії/компакт-диск/Каспер/файлової системи.файл у /MNT
   

3. Скопіюйте джерел.файл список:

   судно СР {/МНТ}/і т. д./кв/джерел.список
   

4. Змініть дозволу файлу, при необхідності:

   судно команду chmod 644 /і т. д./кв/джерел.список
   

З мого Ubuntu 11.04 поточний компакт-диск:

деб http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті основний обмежений
деб-СРЦ http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті основний обмежений

деб http://security.ubuntu.com/ubuntu Нетті-охорони Головного обмежений
деб-СРЦ http://security.ubuntu.com/ubuntu Нетті-охорони Головного обмежений

## Основні Виправлена помилка оновлення проводиться після остаточного релізу
# розподіл#.
деб http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті-оновлення основних обмежений
деб-СРЦ http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті-оновлення основних обмежений

## Розкоментуйте наступні два рядки, щоб додати програмне забезпечення від "Всесвіту"
сховище##.
## Н. б. програми з цього репозиторію повністю підтримується в Убунту
команда##. Також, зверніть увагу, що програмне забезпечення у Всесвіті не будете отримувати
## коментар або оновлення від команди безпеки з Ubuntu.
# деб http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті Всесвіту
# деб-СРЦ http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті Всесвіту
# деб http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті-оновлення Всесвіту
# деб-СРЦ http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті-оновлення Всесвіту
# деб http://security.ubuntu.com/ubuntu Нетті-безпека Всесвіту
# деб-СРЦ http://security.ubuntu.com/ubuntu Нетті-безпека Всесвіту

## Н. б. програми з цього репозиторію повністю підтримується в Убунту
команда##, і не може бути під вільною ліцензією. Будь ласка впевніться, що
## ваші права на використання програмного забезпечення. Крім того, зверніть увагу, що програмне забезпечення
## мультиверс не отримає будь коментар або оновлення з Убунту
служба безпеки##.
# деб http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті мультивселенной
# деб-СРЦ http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті мультивселенной
# деб http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті-оновлення мультивселенной
# деб-СРЦ http://archive.ubuntu.com/ubuntu Нетті-оновлення мультивселенной
# деб http://security.ubuntu.com/ubuntu Нетті-безпеки мультивселенной
# деб-СРЦ http://security.ubuntu.com/ubuntu Нетті-безпеки мультивселенной

Для кращої швидкості завантаження, вам необхідно повторно вибрати дзеркало поруч з вами:

1. Відкрийте Центр додатків Ubuntu
2. Відкрити Правка -> Джерела Додатків...
3. Натисніть на прапорець поруч із Скачати з:
4. Виберіть сервер на ваш вибір

Можливо, ви захочете включити деякі репозиторії так само, як і підтримувана товариством з відкритим вихідним кодом (Всесвіту) і програмного забезпечення обмежується авторським правом і правових питань (мультивселенной)

Ну, що є одним з основних переваг використання менеджера пакетів, таких як apt (або yum та Pacman або ....).

Якщо ви не хочете використовувати менеджер пакетів, дозвіл залежностей, ви, ви зробити це вручну. Ви можете почати з читання документації у вихідному коді для гном-Шелл.

І ви не збираєтеся економити час як "я не хочу, щоб завантажити їх в наступний раз", адже наступного разу ви будете мати, щоб вручну усунути всі залежності і завантажити будь-які оновлено вихідний код для всіх depencencies.

Ви збираєтеся, ІМО, набагато краще будинок удачу з вихідного коду на інший дистрибутив, наприклад Gentoo або, можливо, Арч Лінукс. з'являтися буду будувати з джерела і розв'язання залежностей.

Також ви можете подивитися на ОРС документації для управління пакетами:

http://www.linuxfromscratch.org/lfs/view/development/chapter06/pkgmgt.html

ІМО, найближча річ до того, що вам може знадобитися в Debian/Ubuntu це зробити-побудувати-дэпс:

http://manpages.ubuntu.com/manpages/hardy/man1/get-build-deps.1.html

См. також: https://fedoraproject.org/wiki/Package_management_system

я намагаюся встановити Убунту на Убунту 12.04 в VirtualBox і відразу після кроку номер 3 я отримую "на жаль, сталася помилка і Ubuntu потрібно закрити", а під Показати подробиці, він показує " attributeError "nonotype об'єкт не має атрибут 'зупинка" ". я не використовувати будь-який тип проксі. im мислення воно не може бути можливим, щоб використовувати Ubuntu One під віртуальну середу просто думав, я хотів би запитати Тут спочатку. дякуємо за перегляд!.

Я знайшов цей пост: http://ubuntuforums.org/showthread.php?t=2032512

В моєму випадку достатньо було видалити ~/.config/xfce4/xfconf/xfce-perchannel-xml/xsettings.xml (я видалив ~/.кеш/сесійтеж). Я до сих пір не знаємо справжню причину проблеми, хоча.

Я біжу 12.10 з xmonad.

Намагаючись переконатися, що правильні речі відбуваються, коли я закриваю кришку ноутбука, і т. д. Я бачу результати інтернет-пошуку для подібних питань, які в основному вказують на гнома-влада-менеджер. У мене цей пакет встановлений, але Гном-влада-менеджер не на моєму шляху в будь-якому місці.

Поведінка я шукаю нижеследовал:

• Спати на кришці закрити
• Пробудити на відкритою кришкою
• Вимкніть екран після 10 хвилин простою
• Найголовніше, мати краще життя батареї. Я повинен летіти 9 годин і я не бачив оцінка життя батареї більше 2,5 годин.

Будь-які поради про те, де шукати і як налаштувати це буде високо цінується.

Мережа повинна бути включена за замовчуванням. Ви можете перевірити це, подивившись на вивід команди:

IP-маршруту 

і

команду ifconfig

Як правило, ви повинні побачити ваше мережеве підключення в ifconfig та за замовчуванням з командного IP-маршрут дає вам підключення до інтернету. Потрібен, якщо ви не можете знайти свій мережевий адаптер в ifconfig і немає маршруту за замовчуванням в IP-маршруту, потім щось не так і більше даних.

Однак, я думаю, від того, як ви поставите питання, що ваше питання насправді може бути як в інтернеті, коли немає GUI доступно. Сервер призначений для виконання перегляду, тому за замовчуванням встановлений браузер. Ви можете встановити текстовий браузер для дуже простого перегляду за допомогою команди

судно apt-отримати установку однієї

Тепер ви можете переглядати за допомогою команди

www.google.com посилання 

Для коректного перегляду вам знадобиться Firefox або щось, що вимагає графічної середовищі. Думав, АПТ, ймовірно, з'ясовувати якісь рішення, коли ви робите

судно apt-отримати установку для Firefox

тоді вам потрібно запустити графічну систему X-сесії по руці і сказати Firefox, щоб використовувати це. Але в нижньому рядку, якщо ви хочете переглядати інтернет, ви встановите десктоп-системи і дайте йому виконати деякі завдання сервера. Якщо ваші завдання сервера занадто вимогливі повинні бути виконані у настільному комп'ютері, встановити сервер і використовувати іншу систему для роботи в інтернеті.

Більшість магазин м'ясистої частини неправильно зроблено. Вони навмисне вирізку розрізати, де це сухожилля, так що вони можуть обробляти грудку на шматочок рідшає або "обробкою і готові грудьми" і не мають, що сухожилля в дорозі. Шанси тендери ви купуєте навіть не вирізка. Коли я купую без кісток, без шкіри всю груди, і seoarate вирізки, це не виглядає як магазин купив і дійсно ніжні, як можна не працював у вас, тому що в сухожилля .

Я зробив козячий сир рецепт. Я використовувала вершки 40% (легкий крем не рекомендується), трохи молока і сиру з козячого молока. Я б триматися подалі від олії, яка може зробити його дуже погано. Це було чудово.Удачі!