Як видалити робітники?

Відмінний питання! Я розумію, що бажає експериментувати з вашою власною рецептурою. Я ненавиджу такі рецепти і волів розробити свою.

Вірджинії є PDF файл, який я вважаю безцінним для завантаження на киплячій водяній бані консервного. В завантаженому файлі написано

Тільки харчові кислоти з рН 4,6 менш, можуть бути оброблені, використовуючи метод у киплячій водяній бані. Це тому, що тільки високим вмістом кислоти продуктів запобігає зростання спор бактерій Clostridium ботулінічного , які не можуть бути вбиті кип'ятінням. Продукти, що мають рН більше 4,6 вирішити суперечку, щоб рости.

Все, що вдома Каннер повинні вивчати і знати, як можна успішно використовуючи метод у киплячій водяній бані включена в цей файл 15 сторінок. Він навіть включає в себе джем, желе і деякі відомості про бродильні продукти з консультацією про можливі проблеми.

Я використовую сервер Ubuntu з xmonad. Я налаштувати мій подвійний моніторів з xrandr , але я не можу змусити його працювати при запуску. Мій .файлу виглядає так:

# ВМ
xmonad

# подвійний монітор
розширення xrandr --виведення HDMI1 --авто
розширення xrandr-вихід входи vga1 --авто-зліва від входу HDMI1

Налаштування не застосовуються. Як я повинен піти про це?

У мене є свіжий встановити Ubuntu 12.04 LTS на мій ноутбук від HP.

Моя зовнішня миша і тачпад заморозки в режим батареї, але я можу повторно ініціалізувати їх з допомогою Ctrl+АЛТ+1 і повернутися до 7. Поки я рухаю мишкою все нормально. Але не доторкаючись до миші, за одну секунду буде його заморозити.

Я міг би вирішити проблему для мого тачпада поставивши ці дві лінії в РУ.місцеві:

судно команди modprobe -Р psmouse
судно команди modprobe psmouse прото=импов

Але у мене немає рішення для мого зовнішнього дротова миша. Як це виправити?

Мій 10-місячний хлопчик британський короткошерстий, кастровано з 6 місяців, все більше і більше схожий на дорослого кота. Однак я вірю, що він ще не досяг піку свого розвитку тіла і, звичайно, не схоже. Більш-менш я продовжую годувати його ліберали, як раніше, коли він був маленьким кошеням. Хоч він і досить активно я почав турбуватися про шкоду ожиріння його породи (попередні британських короткошерстих я жив з самого раннього віку розробили "звисаючий живіт")

Так, в той час як переконавшись, що він отримує достатню фізичне навантаження, є кішка дієти можуть допомогти йому розвинутися повною мірою і в той же час уникнути ожиріння?

Я хочу використовувати один з них на відео:

Я навіть не можу знайти лінійний корективи у відео редактор, який входить в Ubuntu.

Це повинно бути тривіальним. Що я пропустила?

Коли я встановив Ubuntu Desktop я можу використовувати інтернет, коли я завантажитися в Ubuntu, але з сервером видання, я не можу. Як-то, бездротові мережі не виявлено ... як я можу встановити його під час установки або після установки. Припустимо, що протягом всього процесу, все у мене є бездротової. Так що або я дл файлів за допомогою настільної версії встановити сервер Ubuntu або щось

Я цікаво, якщо є які-небудь значного спалювання калорій від рухів (підстрибуючи п'яту, постукування, рухати пальцями і т. д.) Весь товар є у статті на цьому обговоренні нездійснення діяльності термогенез, стверджуючи, непосида-ЧН спалюється до 350 калорій в день. Чи є заслуга у цій претензії або користь соватися протягом усього робочого дня?

Ця проблема була давало мені спокою протягом декількох місяців, але я вирішив все за декілька хвилин самостійно після розміщення тут, завдяки askubuntu!

Я скачав Firefox і знову, від Mozilla FTP, щоб бути впевненим, що версія 64 біт, хоча раніше, коли я ходив на "" сторінці я побачила 64-розрядна версія, але я не впевнений, що це ядра або Firefox побудувати. яких цілях, я створив посилання сим як в каталозі /usr/lib в/Мозілла/Плагіни ~/Firefox/плагінів і тепер працюють обидві спалаху і Google говорити голос. Є посилання в інтернеті для видалення pluginreg.DAT в папці з Firefox, але я не бачу, що в моїй установці.

Якщо б мені довелося написати статтю про биткоин, б цих точок я б включив:

Що таке биткоин?

Биткоин, по суті, являє собою гігантський суспільний регістр адрес і їх залишків. Користувачі можуть відправляти гроші іншим користувачам під замовлення мережа візьме свій баланс і призначення його на адресу одержувача замість. Бази даних зберігаються на різних комп'ютерах в усім світі і підтримується в синхронізованому стані з упаковкою оновлення в блоки транзакцій, переданих по Мережі приблизно кожні десять хвилин. Це також гарантує, що гроші витратила.

Що нового в цьому?

1. Подібно видача готівкових грошей іншій особі платежі безпосередньо з однієї адреси на інший без посередників. Це робить його набагато більш особистим способом оплати, ніж дроти або платежі по кредитних картах.

2. На відміну від поточних банківських систем биткоин має глобальну область видимості , так що ви можете відправляти гроші по всій планеті з таким же зусиллям, як платить людина, що стоїть поруч з ним. Це може бути величезний для грошових переказів на батьківщину від бродячих батраків і міжнародних комерційних угод. Сьогодні, банкінг робить це необгрунтовано важко для переміщення грошей через кордони: це дорого, ненадійно, і часто непередбачувані збори.

3. Биткоин використовує криптографію, щоб розділити свій секрет, який дозволяє вам витрачати свої гроші (свій закритий ключ від того, щоб витрачати гроші (підписані транзакції). Це більше, ніж платежі по кредитних картах, де ви показуєте ваше ім'я, номер кредитної картки та код безпеки для того, щоб здійснити оплату. Це означає, що він запобігає багато видів крадіжки та шахрайства, які можливі в зв'язку з оплатою кредитними картами.

4. Ніхто не може зупинити вас від його використання. Мережа Bitcoin не централізовано організували, так там ніхто не каже тобі перевірка кредиту для відкриття рахунку. Будь-який, в будь-якому місці, у будь-який час з доступом до Інтернету може почати використовувати його. Це на відміну від оплати послуг, наприклад, оплачувати-приятеля, які мають історію блокування облікових записів користувачів по сумнівних причин.

5. Мережа Bitcoin платить сам за себе. Протокол Биткоин наступне розклад, який роздає винагороди користувачам, які сприяють обчислювальну потужність до мережі. Обчислювальної потужності використовуваного для перевірки транзакцій і забезпечення безпеки мережі від ворожого поглинання. Це служить в якості механізму, щоб обійтися без нових биткоинов.

Які наслідки це має?

Биткоин може бути величезним для інтернет-комерції, тому що це менш простежується, менш ризиковано і дешевше, ніж кредитні карти або систему PayPal. Це може бути дуже корисно для людей, які регулярно повинні відправити гроші за кордон, тому що це набагато швидше, дешевше і надійніше, ніж міжнародні банківські перекази. Він відмінно підходить для цегляних і мінометних магазинів, тому що він є безгрошовим, але набагато швидше і дешевше, ніж платежі за кредитними картками.

Чому не зараз?

Биткоин все ще є розвивається технології, експеримент. Є деякі питання, які залишаються невирішеними, такі як коливання цін і деякі технологічні проблеми з масштабністю для задоволення набагато більшу кількість операцій. В даний час додаються зусилля для усунення технічних перешкод, і сподіваюся, волатильність зменшиться з прийняттям.

Кабуто викликав Дейдара під час Четвертої світової війни, але використовували його тільки, щоб тримати Цучикаге зайнятий, хоча він (Кабуто) викрав Ямато. Потім він unsummoned Дейдара і ніколи не викликав його з тих пір.

Проекту Tensei Едо робить Дейдара Безсмертного, який дозволяє Дейдара використовувати Ц0, гігантський вибух, який покриває зону 10 км діаметром у декілька разів. Кабуто міг би використовувати це, щоб усунути ворожих юнітів більш ефективно, але чому він цього не зробив?

http://interiorb.whalessoft.com/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=2&device=pc, http://web01.kokoo.kr/bbs/board.php?bo_table=inquiry&wr_id=86466&&#c_528769, https://www.top-sino.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=1120&pid=119275, https://yasenevo.ru/index.php?PHPSESSID=k98icofkva4q142i0vlilcbbiq&action=profile;area=showposts;sa=messages;u=460612, https://autorepguide.com/be/member.php/7053-Danielled, http://web01.kokoo.kr/bbs/board.php?bo_table=inquiry1&wr_id=18128&&#c_32557, http://tobcop.posad.kr/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=2139221&device=pc, https://web.abdul3lah.com/vb/member.php?44479-Danielprawn&s=10db40974d2eb80f2e9c08cb488d475e&tab=activitystream&type=friends, http://shqiperia.altervista.org/members/155759-DanielTooli?s=cd8018ab17ce0a34a7bea8d19fc8e3dd&tab=activitystream&type=photos, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=9go6t18pr5l2apfevv3ocbr9to&msg=220405, http://o98065hq.bget.ru/index.php?PHPSESSID=9c58778be458dd69c0a7b68dae6780be&action=profile;area=showposts;u=304633, http://forum.zplatformu.com/index.php?PHPSESSID=f3llkjnil2tpmvm3bk177fam74&action=recent, https://forums.dris.se/member.php?252733-DanielMuche&s=a5f23e3bfac06c2a22048f96fb309a68&tab=activitystream&type=all&page=1, http://www.renewlife.ru/?p=10583&cpage=1&unapproved=1960790&moderation-hash=7f4a23f2e8b7ee79ca91abe133cbd876#comment-1960790, https://zonachilenamta.com/foro/archive/index.php?thread-370.html, http://46db.d0db.com/forum.php?mod=viewthread&tid=124995&page=1, https://powersellershop.com/member.php/35406-jacobsoype?vmid=11187#vmessage11187, http://forum.rockmanpm.com/index.php?PHPSESSID=8668f445c874c8e48a757af74cbfb82f&action=profile;u=6741, http://www.lighttoguideourfeet.com/member.php?u=1097929&s=a2849db0224aa5411225cfc55003a526&tab=activitystream&type=photos, http://samwooeco.innobox.co.kr/bbs/board.php?bo_table=e_finance&wr_id=92849, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=hk9upere2gmauglev6nc8upagt&action=post;quote=220310;topic=16141, https://forex-bitcoin.com/members/268279-danielven?s=daff8dd819d49fb6d3b8398d21974cc6&tab=activitystream&type=user, https://tyciis.com/thread-229362-1-1.html, http://btnhboard.com/forums/archive/index.php?thread-66.html, http://www.superbobble.com/bbs/board.php?bo_table=bug&wr_id=73072&&#c_339008, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=d8v53o7vth4g7qbapdcthpnbkd&action=post;quote=220086;topic=13776, http://www.ctphome.com/bbs/?36006, http://www.jaee.co.kr/bbs/board.php?bo_table=event&wr_id=78246&&#c_148208, http://www.dyfnc.kr/bbs/board.php?bo_table=dy&wr_id=126022&&#c_134270, http://shigebao.com.cn/home.php?mod=space&uid=1064599&do=profile, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=8fdjvmcc6csidne2f1njemkujc&action=post;quote=219241;topic=13776, https://big.space/en/forum/showthread.php?42984-as44tu&p=101225#post101225, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=d8v53o7vth4g7qbapdcthpnbkd&msg=220026, http://play123.co.kr/bbs/board.php?bo_table=online&wr_id=214, http://hurisco.com/bbs/board.php?bo_table=main_benner&wr_id=1&&#c_571, https://www.top-sino.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1116&page=48, http://dongheparking.co.kr/bbs/app_result.php?idx=674395&chk_time=1686074052, https://big.space/en/forum/member.php?245084-Miguelren&s=450187c213800167efeb39962ec7e4a1&tab=activitystream&type=user, http://yonghengro.gain.tw/viewthread.php?tid=616700&extra=, https://nkdct.com/bbs/board.php?bo_table=402&wr_id=7742, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=d8v53o7vth4g7qbapdcthpnbkd&msg=220118, http://99963361.com/viewthread.php?tid=498954&pid=1200562&page=1&extra=page%3d1#pid1200562, https://forex-bitcoin.com/members/268279-danielven?s=daff8dd819d49fb6d3b8398d21974cc6&tab=activitystream&type=all&page=1, http://digiwill.allhow.com/bbs/board.php?bo_table=inquiry&wr_id=84425, https://smf.sfi.com.ph/index.php?PHPSESSID=9c2e2f8c08265bd2e3e47d836b85e649&action=profile;u=259457;area=showposts;sa=messages, https://forum.fishr.tv/viewtopic.php?t=56522, https://www.weseematsu.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=6839&pid=2903438, http://042-226-1180.1004114.co.kr/bbs/board.php?bo_table=2&wr_id=26, http://demov.whalessoft.com/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=1&&#c_254, https://effata-lux.net/2018/11/27/adventskalender-in-dgs-2018/?unapproved=13687&moderation-hash=b74e6f2bd4c525e6ca0f68e8f25cbd5f#comment-13687, https://davidopderbeck.com/biblestudydiscussion/index.php?PHPSESSID=e6be0d98114976aaa2bc9e9db3b5e568&action=profile;area=summary;u=1494769, https://ag-community.com/index.php?PHPSESSID=ae75efbe72e9596bcdcc517bd0bb2d6f&topic=72.0, https://forum.makethemmove.com/archive/index.php?thread-268.html, https://chanjingzx.com/?147705, https://www.ideabookclub.com/index.php?topic=102985.new#new, https://powersellershop.com/member.php/35406-jacobsoype?vmid=11137#vmessage11137, https://countrysidetravels.com/forum/index.php?PHPSESSID=de7dfcc2c394d4af02a02ab385d51c94&action=profile;area=showposts;sa=topics;u=1574439, http://ocadream.com/bbs/board.php?bo_table=photo&wr_id=8, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=i090uurfn1kvs2feq1q8o8cd6c&msg=220292, https://www.ideabookclub.com/index.php?PHPSESSID=4ff96a7f3189004fdf5b8f51cf999999&action=profile;u=625975, http://bbs.kongbumc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=2026&pid=346682, http://soi.co.kr/bbs/board.php?bo_table=notice&wr_id=17&device=pc, https://powersellershop.com/member.php/35406-jacobsoype?vmid=11176#vmessage11176, http://www.stwx.net/home.php?mod=space&uid=5354617&do=profile&from=space, http://www.love66.me-www.love66.me/viewthread.php?tid=1087006&extra=, https://musicfromnorway.com/index.php?PHPSESSID=9vd9n65bdr4the8mv7882h05pt&action=profile;u=183;area=showposts;sa=messages, http://nigonigoni.ivyro.net/bbs/board.php?bo_table=guest, https://dpsg-itzehoe.de/fuer-mitglieder/spielekartei/topic/moerderspiel-die-werkzeuge-des-moerders-in-einfacher-version/?part=4, https://www.top-sino.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=1127&pid=118403, http://xn--2u1b33hu7m.com/bbs/board.php?bo_table=community&wr_id=74, https://stock.talktaiwan.org/index.php?PHPSESSID=v1h1di1g47mptl332vqobr21t3&action=profile;area=showposts;sa=messages;u=2112850, https://dpsg-itzehoe.de/fuer-mitglieder/spielekartei/topic/moerderspiel-die-werkzeuge-des-moerders-in-einfacher-version/?part=4#postid-101, https://big.space/en/forum/entry.php?10167-sck3a3, http://www.hongenara.co.kr/bbs/board.php?bo_table=faq, http://gsyouth.co.kr/bbs/board.php?bo_table=notice&wr_id=26&&#c_104, https://www.176mw.net/forum.php?mod=viewthread&tid=137&pid=165677&page=816&extra=page%3d1#pid165677, http://w.662.com.tw/viewthread.php?tid=1494180&pid=1709931&page=1&extra=page%3d1#pid1709931, http://xn--10-plcq.my-forum.ru/thread-517932.html, http://ximothy.com/member.php?55679-Danielintof&s=a3ae37540d5cb603a19e0d454fba3d2f&tab=activitystream&type=all&page=1, http://xn--v69aj42dd6e9rb.com/bbs/board.php?bo_table=sub502&wr_id=74572, http://dday.academy/?device=mobile, https://sadauskiene.com/forum/index.php?PHPSESSID=d8v53o7vth4g7qbapdcthpnbkd&action=post;quote=220118;topic=13776, https://www.ironlifting.it/forum/member.php?u=55993&s=eed9d3e5da8e3a96adb65a5dfa1d3bfc&tab=activitystream&type=user, https://dpsg-itzehoe.de/fuer-mitglieder/spielekartei/topic/moerderspiel-die-werkzeuge-des-moerders-in-einfacher-version/?part=5, http://digiwill.co.kr/bbs/board.php?bo_table=inquiry&wr_id=85374, https://forums.talktaiwan.org/smf/index.php?PHPSESSID=ac7iamh82i299umb37iirqg0h6&action=post;quote=691262;topic=6226.16110;last_msg=691455, http://pemchem.co.kr/bbs/board_read.php?b_name=bulletin&no=35106&cp=1, https://masterbationstation.com/blog/214836, http://technologeek.com/forum/index.php?PHPSESSID=6eqgrf46k1gse6k8hkcr3cu204&action=profile;area=showposts;u=87236, http://010-5481-7744.1004114.co.kr/bbs/?t=iep, http://46db.d0db.com/forum.php?mod=viewthread&tid=124891&page=1&authorid=712, http://www.carewell.kr/bbs/board.php?bo_table=board&wr_id=4906&device=pc, https://www.albergolebriciole.it/en/node/299?page=1878#comment-159707, http://no1little.com/bbs/board.php?bo_table=apply&wr_id=100313&&#c_438592, http://galimwood.com/bbs/board.php?bo_table=cutout&wr_id=27, https://dev.t-firefly.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5797&pid=346574&page=5858&extra=#pid346574, https://ag-community.com/index.php?PHPSESSID=0e9ed2f3d06d7ab1d3b2077ee592d78c&msg=46, https://theairlinewebsite.com/topic/611998-kingston-aerospace-defence-contractor-acf-associates-acquired-by-peterboroughs-loomex-group-ygk-news/?do=findComment&comment=1977466, https://www.gameshop.ro/forum/member.php?141222-Danielcoday&s=df1c59af35d4f50ecfde0473eedeb9e3&tab=activitystream&type=friends, http://w.662.com.tw/viewthread.php?tid=1493666&extra=

Я не знаю, хто це blackmailaer, які посилають мені на пошту,,, копії нижче,,,

Відправлено: понеділок, 25 березня 2019 року, 8:09 ранку До: lubby786 Тема: alqadar : lubby786

Я знаю lubby786 це один з ваших паролів. Давайте перейдемо безпосередньо до справи. Жодна людина не компенсував мені провести розслідування. Ви не знаєте мене і ви, швидше за все, цікаво, чому ви отримуєте цю електронну пошту? wykyobnj alqadar lubby786 mrwvabxy alqadar lubby786 auxddu alqadar lubby786 zapesujzz alqadar lubby786 wkkuwify alqadar lubby786 npsaw alqadar lubby786 п alqadar lubby786 myeotoe alqadar lubby786 yamieyvib alqadar lubby786 з alqadar lubby786 насправді, програма установки програмного забезпечення на ХХХ відео (порно) веб-сайт і думаю, що ви завітали на цей сайт, щоб повеселитися (ви знаєте, що я маю на увазі). В той час як ви переглядаєте відео, браузер почав працювати в якості пульта дистанційного керування робочий стіл з кейлоггера, який надав мені доступ до вашого дисплею, а також веб-камера. після цього, моя програма зібрали повний контактів з месенджера, соціальних мереж, а також по електронній пошті . і тоді я створив подвійний відео. 1-а частина показує відео, яке ви переглядали (у вас прекрасний смак, хаха), і наступна частина відображає вигляд вашої веб-камери, і у. д alqadar lubby786 iyry alqadar lubby786 lvijty alqadar lubby786 huyje alqadar lubby786 tegkimtog alqadar lubby786 rwaj alqadar lubby786 yhazawega alqadar lubby786 iqrbeya alqadar lubby786 tnhucafq alqadar lubby786 coravelal alqadar lubby786 Ви отримали не одне, а два рішення. Ми розберемося в кожному з цих можливостей, зокрема: hoesro alqadar lubby786 dyeihkad alqadar lubby786 kcacxhemo alqadar lubby786 ejdkoy alqadar lubby786 dwouvmofc alqadar lubby786 jiocufeo alqadar lubby786 liirabae alqadar lubby786 bkuedx alqadar lubby786 toyhwveby alqadar lubby786 gfryana alqadar lubby786 Найперший варіант-ігнорувати цю адресу електронної пошти. в цьому випадку, я збираюся відправити вашу стрічку для кожного з ваших контактів і потім просто вважати про ганьба, що ви отримаєте. Більш того, якщо ви перебуваєте в любовних відносинах, так як це може вплинути? eutdyj alqadar lubby786 muioxuoyw alqadar lubby786 ilyhibb alqadar lubby786 Ф alqadar lubby786 uqiog alqadar lubby786 hywefge alqadar lubby786 fedevwia alqadar lubby786 balouwso alqadar lubby786 oieyyowf alqadar lubby786 hovoqs alqadar lubby786 Наступним варіантом було б дати мені $989. Ми будемо називати це пожертвою. в такому разі, я, безумовно, негайно стерти запис. Ви можете піти з вашого життя, як цього ніколи не було і ніколи не почуєте від мене. hqanujib alqadar lubby786 amlgyjimy alqadar lubby786 ibtdoloor alqadar lubby786 fakbiaree alqadar lubby786 wymqouxqy alqadar lubby786 ий alqadar lubby786 hasqsu alqadar lubby786 smapodtim alqadar lubby786 ejwuheeex alqadar lubby786 mooryinps alqadar lubby786 Ви зможете зробити оплату через биткоин (якщо ви не знаєте, пошук-як купити биткоин в пошуковій системі Google). xioykof alqadar lubby786 lolee alqadar lubby786 uygso alqadar lubby786 neyjvbsuo alqadar lubby786 sabijin alqadar lubby786 aiplhyy alqadar lubby786 ohueriz alqadar lubby786 eeiyoaula alqadar lubby786 jbumpi alqadar lubby786 misniumwe alqadar lubby786 Адреса BTC: 1Q5FhsxKyLVVTiJi2K5uvjoKe3A6gD8asw де alqadar lubby786 ctfixe alqadar lubby786 jgixyzir alqadar lubby786 oegvocntu alqadar lubby786 tbtasexmy alqadar lubby786 cayxoz alqadar lubby786 fuavea alqadar lubby786 puvepvhy alqadar lubby786 giqomzduo alqadar lubby786 під alqadar lubby786 [регістр скопіювати і вставити] ueimatiew alqadar lubby786 xrqe alqadar lubby786 xibtvoap alqadar lubby786 МРІ alqadar lubby786 yoywoce alqadar lubby786 ocba alqadar lubby786 vaidnou alqadar lubby786 goyiujmqe alqadar lubby786 ljwjozmwy alqadar lubby786 tatitozl alqadar lubby786 якщо вам може бути цікаво піти в поліцію, звичайно, це повідомлення не може бути простежено до мене. Я покрив мої дії. я не намагається попросити у вас багато, я волію бути винагороджені. платити%}. якщо я не отримаю биткоин, я, без сумніву, надсилайте свої відео запису всіх ваших контактів, включаючи родичів, колег і т. д. Сказавши, що якщо я отримую оплату, я знищу запис прямо зараз. Якщо ви хочете доказів, відповідь так! тоді я обов'язково надсилайте ваші відео-запису на свій 5 контактів. це пропозиція не обговорюється, і таким чином, будь-Ласка, не витрачайте мій і Ваш час, відповівши на цей лист.

У мене Макбук Про працює Leopard і Ubuntu 11.10 в подвійній завантаження. Системний монітор також дає мені той самий 2 робочих процесора, і я був один з них завжди на всі 100%. Я поміняв драйвер Nvidia для сдержащих "поточні оновлення" версії, і це допомогло, тепер обидва процесора приблизно на 30%. Крім того, термін служби батареї, здається, були розширені і у мене проблем менше тепла (все-таки, ноутбук нагрівається набагато більше, коли під управлінням Ubuntu, ніж при роботі в macOS)

Я важила 331bs. За останні 10+ років бореться проти ожиріння.
Якийсь час я займався Кардо 1 годину в день . Ось мої питання

• Я читав десь у минулому, що низька інтенсивність - тривалий cardios викликати виснаження м'язової маси за рахунок збереження жиру. В даний час ожирінням ( в даний час я перебуваю в 317lbs від 330lbs . 325-330 б моя вага, якщо я просто їв усе, що я відчував і зробив 0 тренування ) , я не ризикнула бігти на біговій доріжці, але замість цього я збільшити висоту до 9-10 ( здається 14 найвище) і пішки на низьких швидкостях ( 4.6 порівнянні з тим, що більшість людей працюють близько 8+ швидкість") . Я запевнив, що це не "низької інтенсивності", тому що я потім все ( навіть з 3 Кондиціонер в тій кімнаті ) . Я думаю, що моє серце ставка буде легко 90-100 у той час як я зробив це. Це вписується в "низької інтенсивності" виріз ? ( Я роблю це протягом 60 хвилин щодня. З перервами . Під час перерв я буду робити присідання по 2--30 повністю )
  ( Останнім часом я почав бігати на протектора млина, але я майже не можу управляти 1 хв в той час, перш ніж я почну задихатися - так що я можу збільшити мою швидкість пішохода близько 4,9-5 і зменшується нахил від 9-10 до 6,5-7 і я намагаюся давати частіше 1 хвилина спринт близько 4 хв. Біг на 60 хв. вийшло )
  
• Незважаючи на те, що я бачу, що вага збільшується або зберігається статус-кво, але не підуть. Я цікаво, якщо це виснаження м'язової маси за рахунок збереження жиру. Перш ніж сказати мені це - і накинулися на мене: "Ах, ви все не так" палиця-враховувати той факт, що втрата ваги повинна викликати вкрай повільним зниженням ваги порівняно з м'язової маси виснаження. Жир легше і плаває у порівнянні з м'язовою. Так що мій приріст/ постійний вага - проблема. Що, здається, відбувається тут. Я засмучений.. я повинен продовжувати йти цим шляхом або змінити. У минулому я відскочив між 302lbs для 330lbs але такого роду вчення мене стабільно втратити вагу, навіть коли я не дієта серйозно тільки тому, що він змусив мене попотіти. Вік мій вже похилий (43) і я на дієті і кардіо. Ж / більш інтенсивної роботи + якась дієта - не втрата ваги. Я припускаю, що прямий шлях буде придбати ці ваги жиру - що змінилося м'язової маси , води і т. д. Я ЗРОБИВ . Але це буде (одні з Amazon - EatSmart маштаб тіла ) помилок після прочитання мого ваги , що це, мабуть, правильно ( для тих, хто 200lbs він добре працює )

FuelBelt! Він несе пляшки з водою і різні мішки може містити гель, мобільного телефону або невеликий камери. Я купив чотири пляшки трейл-раннер модель з-за додаткових подсумков, і в разі, якщо я коли-небудь знадобиться всі чотири пляшки. Я не потребувала більше двох пляшок, але приємно мати вибір. Замість перекусу глюкози або в додаток до нього, ви могли б глюкозу пити в одному флаконі. Влітку я заповнюю одну пляшку зі спортивним напоєм і ще одну пляшку з простою водою. Кожна пляшка містить 8 унцій. З чотирма пляшками, це в цілому 32 унції (1 літр). Мій пояс має два мішки гелю, і два мішки. Мій мобільний телефон легко поміщається в мішки застібки-блискавки, і це зручно. Моя єдина скарга полягає в тому, що мій телефон, як правило, роблять свій пояс хочу трохи повернути, але в іншому випадку я люблю його! Я не бігати в спеку без нього. Якщо ви ставите такі форми блискавки на Montevideo, то це не буде мати цю проблему.

Мені не подобається щось окреме вікно і на щастя для нас, Gimp просто додав ще одну особливість, де ви можете помістити всі вікна в один, схожий на стиль в Photoshop.

Перейти на панель меню "вікна -> одновіконний режим -"

Сподіваюся, що це допомагає.