Який тип масла використовується в корейських гарнірів?

Привіт всім, я новачок тут, але хочу задати питання. Я починав в 390 кг і перейшли на рослинний раціон з 1 січня 2015 року. Я до 335, тепер моє питання, 6 тижнів тому я почав піднімати тяжкості, 2 дні відпрацювати графіком, 2 вихідних в між, я зробити повну тренування тіла протягом 2-денного періоду, який включає в себе 2 комплекти обидва комплекти на відмову від 8 до 12 повторень. Так як я почав піднімати мою втрату ваги повністю в глухий кут, я їм близько 1800 калорій в день і на рослинний раціон, повірте це дуже багато їжі. Я вже не їдять ні цукру, ні м'яса, ні молочних і не перероблених продуктів харчування будь-якого роду. Я відчуваю себе чудово, але мені цікаво, втрата ваги. Дякуємо за приймати час прочитати.

Я використовую передача для завантаження торрентів /ЗМІ/serier/ (не моя домашня папка). Я зробив це раніше, і він працював, але після форматування диск на ext4 я отримую помилку дозволу. Ось що я отримую від ЛС-Ла в /ЗМІ/serier/serier/:

drwx------ 2 користувач 4096 2011-03-30 19:папку 32.назва

І я вважаю, що передача виконується мною (користувачів).

ПС-еф | дреп транс
26076 користувач 1 0 00:23 ? 00:00:56 передача-ДМК

Як я можу виправити це? Змінити дозволи для папки?

Оновлення: ок, я змінив дозвіл тепер кілька папок, але все одно не працює. Ось це:

/ЗМІ:
директорію типу drwxr-XR-х 7 корінь корінь 4096 2011-07-21 22:26 ЗМІ
/ЗМІ/serier/
директорію типу drwxr-XR-х 5 користувач 4096 2011-07-22 14:02 serier
/ЗМІ/serier/serier/*720
директорію типу drwxr-XR-х 103 користувача 12288 2011-07-20 22:25 serier

(намагається завантажити серіал Альф)

/ЗМІ/serier/serier/Альф 1 сезон/
директорію типу drwxr-XR-х 3 користувача 4096 2011-07-14 20:27 сезон Альф 1

Я все ще отримую це повідомлення про помилку:

Помилка: відмовлено в доступі (/медіа/serier/serier/Альф 1 сезон/Альф.S1E02.720...)

Кожна папка належить мені (користувачеві) за винятком ЗМІ, що належать корінь і всі папки в папку типу drwxr-XR-х. Чому я все ще отримую повідомлення про помилку?!

ПС.

Змінив місце завантаження:

директорію типу drwxr-XR-х 3 користувача 16384 2011-07-22 18:21 завантажень

і це працює, але я не хочу, щоб завантажити його на моїй домашній каталог і перемістити файл кожен раз, коли я щось скачати..

Дякую за швидку відповідь, до речі..

Я думаю

команди lsusb

дасть вам те, чого ви хочете, принаймні, якщо я розумію, що ви питаєте. (Звичайно, це список всіх USB пристроїв, не просто для зберігання.)

Я використовую 11.04, який я почав з Системи командного рядка через альтернативний CD, програми, встановлені на вершині. Коли я оновлення до 11.10 тільки, Исит можна оновити тільки ОС, можливо з основні файли (єдність і т. д.), Але без додаткових додатків (офіс і т. д., Якщо я їх встановив вже)

Або мені потрібно встановити з нуля, знову з 11.10 альтернативний диск?

Якщо ви робите тягнеться і не бачите прогресу, то є кілька можливостей:

1. Не розтягуючи довго/досить часто.
2. Розтяжка з поганою формою.
3. Розтяжка неправильна зона.

Почнемо з #1. Ви повинні бути тримаючи тягнеться досить довго для тілом, щоб пристосуватися до змін. Я б сказав, не менше 30-60 секунд.

З #2, там ціла купа причин може бути, використовуючи поганій формі. Наприклад, зробити глют міст і почувати себе ваші стегна. Якщо вони дуже напруженою і жорсткою, то ваші сідниці не належним чином займається; якщо м'язи слабкі, то ви не правильно залучення сідниці, щоб утримувати позиції. Це лише один приклад того, як можна зробити розтяжку, але не правильно задіяти м'язи, які ви намагаєтеся розтягнути.

Для #3, Часто ми загрузнути в спробі розтягнути місцях, де локалізується біль. Вам потрібно зробити крок назад, хоча і розумію, чому та частина тіла, де відчувається біль або повинен розтягування. Часто, біль або утруднення в одній області є результатом одного або декількох дисбаланс десь в організмі. Наприклад, слабка черевна ядра може призвести до зниження згинання стегна, не надаючи належної стабільності, що в свою чергу викликає стегнами, щоб отримати міцніше, щоб забезпечити стабільності не вистачає основного, що в свою чергу призводить до каре, щоб бути більш активними, ніж підколінні сухожилля під час тренування, що в свою чергу викликає надлишкове навантаження на коліно. І як ти збираєшся лікувати біль у коліні? Ви могли б розтягнути квадрицепси, або стегон, але ні чого не усуває корінь проблеми-поганий стабільності ядра-тому біль в коліні зберігаються.

Є дуже цікава стаття про т-нація про те, як розтяг не працює. Хоча я не згоден з посилкою, стаття дійсно піднімає кілька гарних рішень, які ви повинні прийняти до серця. Якщо ніщо інше, я б рекомендував дивитися перше відео в ньому, так як він дуже інформативний.

Це гарне відео про те, як це зробити: Як почати гімнастика - підтягування | THENX

Деякі рекомендації про те, як домогтися підтягуючого може бути трохи повна, На мій смак. Вони включають різні захоплення, негативи і т. д. Я не сумніваюся, що це ефективно, але це теж багато роботи і нудно.

Ось більш або менш я отримав одне підтягування (з деякими покращеннями в ретроспективі): Почати робити австралійські підтягування (перевернуті ряди): https://www.youtube.com/watch?v=sJe5xLbxaxg

Сказати вам вдалося зробити 3 з них. Потім пауза протягом 3 хвилин і не більше 3. Повторюйте, поки не зробите 10-15 в цілому. 2 або 3 днів ви повторіть цю тренування.

Коли ви можете робити 8-10 австралійських підтягувань поспіль; перейти на розігрів з австралійських підтягувань, а потім підтягуватися.

Коли ви можете зробити 3 Підтягування у рядку, ви повинні бути в змозі зробити 1 підтягування. Відсутність об'єму-це практична проблема, коли справа доходить до силових тренувань. Це означає, що ви, ймовірно, краще дотримуватися підтягувався, поки ви не можете зробити 3 Підтягування.

Незалежно від того, наскільки сильним ви станете завжди добре робити комбінацію з Австралії і звичайні підтягування. Це тому, що австралійські підтягування краще для постави, в той час як підтягування є більш корисними (функціональними).

Також не забувайте їсти достатню кількість білка, а також вуглеводів і жирів. Краще набратися трохи зайвий жир, коли набирає сили. Цей жир можна буде легко знову втратити пізніше, так як свій трохи більше, м'язи будуть споживати більше енергії.

Нарешті; поки робиш одне підтягування-це велика мета, я також думаю, що ви повинні тренувати інші частини тіла. Я рекомендую вам перевірити запуску програми Сила. В якості альтернативи ви могли б також робити віджимання + присідання.

Є два різних завантажувальних пристроїв за компакт-диск (CD-програвач і/або пальника) і жратви (жорсткий диск). Тому, завантажившись з CD з використанням GRUB не можливо.

Я з Ubuntu 13.10 Lenovo Z580 і вентилятор постійно працює. Я намагався слідувати кроки, описані тут:

Як керувати швидкістю вентилятора?

...але, мабуть, "fancontrol" не розпізнає мій шанувальник. Я думаю, вентилятор не підтримується.

У кого-небудь є пропозиції про те, як я можу контролювати поведінку вентилятора?

Спасибі заздалегідь.

Деякий час тому я запитав, чи Так це було вигідно працювати з ручними вагами. В результаті, я майже перестав ним користуватися, і забув про них. Сьогодні я знайшов мої старі ваги ручні у моїй шафі, а тепер у мене питання трохи іншого - що робити людям з ними робити? Чи є якесь вправу, яке широко рекомендував?

Я пробував всі програмні з сиру з video4linux, але, здається, не в змозі знайти рішення. Я пройшов кілька раніше СМО поки ще не зробив свою роботу.

Як це, я змушений перезавантажити Windows кожен раз, коли я хочу використовувати відео-дзвінок з Skype. Є варіант або виправити де-те, що могло б усунути цю неприємність для мене?

Я вважаю плагін, як автоматичне зміна розмірів зображення.

Це питання, яке включає в себе кілька питань, пов'язаних з створенням меню зав'язано на значок запуску. Я використовую нову установку 12.04 (версія amd64).

Я написав невеликий отрута (ще один редактор діалогових вікон) - скрипт, який відображає діалогове вікно, що містить декілька варіантів для запуску набір програм.
Деякі додатки, встановлені, як правило, використовуючи Центр додатків Ubuntu і деякі Java-програми називаються командами вигляді Ява -фляга JARFILENAME.jar. Якщо я запустити додаток, натиснувши на робочому столі файл /usr/частки/додатки він запускає і ставить іконку в лаунчер, поки я закрити програму.
Те ж саме відбувається, якщо я запускати їх з командного рядка в терміналі. Однак, якщо я називаю їх з допомогою команди exec у сценарії запуску немає нових значка в лаунчер.

Вони чудово працювати, але якщо у мене є більше, ніж один відкритий на різних робочих столів було б непогано мати іконки в лаунчер для перемикання фокусу замість того, щоб використовувати перемикач робочого простору.

Тепер про Java додатки-я б хотіла, щоб вони теж значки на Лаунчер, коли вони біжать. Запустивши їх, натиснувши на ІМ'Я_ЗАСТОСУНКУ.робочий стіл файл з іконкою зазначених робіт, але що таке правильний синтаксис для роботи з bash-команда exec в сценарії?

Мені цікаво про старіння Наруто через серію з Наруто на початку Наруто. З того, що я зібралася на день народження Наруто, у жовтні.

Під приводом того, що йому було 12 років на початку серії. Я думаю, що там щось на зразок наступного :

• 13 років під час Чунін іспиту
• 14 років, коли Саске покинув листя
• 16 років, коли поверталася з тренування з Jiraya

Може хто-небудь підтвердити, якщо це правильно?

У вас є велика затримка у зв'язку з басейном? Спробуйте запустити шар і знову перевірити його. Напевно, ГПУ в очікуванні роботи, щоб зробити, як басейн перемикається. У мене працював як шарм.

Малоймовірно, що ви будете мати які-небудь довгострокові негативні наслідки від підйому 8 поверхів по сходах щодня.

Тим не менш, ви могли б хотіти розглянути ті ж додаткові вправи для стегон, які, наприклад, бігунів або велосипедистів, такі як розтягнення стегна

або масування з blackroll

Це дозволить запобігти м'язи від дубели і уникнути тиску unnecesarry на колінні чашечки.

Я хлопець у моїх середині тридцятих років, і я хочу знати, як часто і як довго я повинен працювати, щоб зменшити стрес. Я вклала велику частину акцій в дослідженнях.

Редагувати: я в хорошій формі і я біжу, так як я був 5 або близько того. Я хотів би отримати велике зниження стресу і скоротіть час, витрачений на роботу. Ідеальний відповідь, напевно, процитувати дослідження, яке говорить щось на кшталт: "кілька досліджень показали, що біг у помірному темпі протягом х хвилин в день Г раз на тиждень достатньо, щоб зменшити стрес. Кортизолу, артеріального тиску, бла-бла-бла, міряєте ...". Я веб-шукали, не вийшло

У gconf-редактор зайдіть в налаштування -> препроцесор -> інтерфейс і встановіть прапорець для menus_have_icons. Є також buttons_have_icons, який ви хочете включити.

Це є delibrate " GNOME 2.28, з яких Ubuntu 10.04 для споруди.

Ці два варіанти також можуть бути змінені через "Гном параметри панелі Убунту твік, див. скріншот нижче. (Убунту твік можна встановити через ППА)

Це дуже схоже на функцію кімчі холодильник, тип холодильник, який, як правило, має кілька відсіків і іноді має окремі регулятори для управління температурою кожного відсіку окремо.

Більшість з них можна встановити для бродіння температура близько 60-68f, а потім Установки кулера для тривалого зберігання. Я не знаю, скільки контролю у вас є за межами солодке пляма діапазонах (30-40ф проти 60-68f), але це не здивувало б мене, якщо ви

Це, очевидно, більш популярним на корейському ринку, ніж де-небудь, але є деякі компанії, які продають їх за людей за межами Кореї. Це може бути розумне рішення, якщо ви можете знайти той, який відповідає вашим потребам.

Як вже згадувалося тут, ви можете спочатку отримати адреси рахунки, використовуючи getaddressesbyaccount , а потім перерахувати всі невитрачені цих адрес з допомогою

биткоин-Кінк listunspent 6 9999999 "[\"1PGFqEzfmQch1gKD3ra4k18PNj3tTUUSqg\",\"1LtvqCaApEdUGFkpKMM4MstjcaL4dKg8sp\"]" 

де 6 і 9999999-це мін і Макс підтвердження

Перевірити цю посилання , як я можу відновити загублений пароль адміністратора? Я думаю, що це допоможе вам скинути пароль.

Удачі!